JAK 2

noo narazie gram w tej amatorskiej lidzie jak juz bede naprawde dobry pojde do 2 ligi ; )

bo już zdygałem bo miałem juz 2 razy w zyciu zapalenie dróg moczowych (nie wiadomo czego konkretnie) i to dosyc wkurzajace a teraz sie wystraszylem ze coś z prostatą bo nigdy nie miałem tak że nie mogłem do końca "napiąć" susiaka żeby leciało jak najmocniej... ale jezeli ze wzwodem wszystko ok to chyba z prostata nie ma tragedii... no nic ale jak [...]

jak chcesz to zrób badania możesz użyć mniej ciężarów więcej powtórzeń trzymaj prawidłową technike nie rób tych 2 ćwiczeń na 1 treningu

Witaj Na pewno koledzy z większym doświadczeniem lepiej doradzą ale na moje oko to najpierw troszkę by zejść z obwodu w talii i z tłuszczu. Wyniki siłowe też nie robią specjalnego wrażenia. Ale jeśli już to na początek chyba testo długi 2x w tyg po ok 250 e3d i meta na kickstarta kilka tyg. Później można by ewentualnie po zejściu z mety dołożyć [...]

a jak ty brałęś tego propa jak 15 go było, 2 tygodnie?

strasznie zalany jak na 2 tyg przed mr O. - myslę ze jak maja dobre oczy to nie dadzą mu na pudło wskoczyć, chyba ze by Gustawo cos jeszcze przez te dwa tygodznie zdziałał - nigdy nie wiadomo????

w pct rozpisalem Ci dniami zaleznie ktory cykl bedziesz lecial; tzn, konczac winkiem robisz odblok na drugi dzien wiec lecisz pierwsze trzy dni po 2 tab clomidu, nastepnie do konca po jednej i od 15 dnia wrzucilbym jakis ai, jak atd czy nolva atd jest boosterach testosteronu takich jak np novedex xt hcg mozesz leciec np przez cala wrzutke po 500mg [...]

Mi się dieta podoba, problemem może być to, że wszedłeś na metę po propie i jesteś zblokowany, prop już przestał działać, test nisko i meta nie daje rady sama tego przebić. Ale to tylko takie moje gdybanie, bo nie miałem z tym nigdy problemu. Nawet jak kończyłem cykl metą, a lubię tak robić, to pilnowałem, żeby kończyć ją w okresie działania testa [...]

Ja też mam odruch wymiotny jak mam założony ochraniacz na szczękę

ja powiem tak wszystko sie buduje od podstaw i proponuje do nich wrócić , fundament , dom , dekoracja nie dekoruj czegoś czego nie ma chyba że chcesz dreptać w miejscu . 3x w tygodniu to czas optymalny dla ciebie na ten moment patrząc na twój poziom wytrenowania. suplementy - VIREN już wspomniał to nie czas to jak wstawianie okna do domu którego [...]

Jako profilaktyke mozesz stosowac krem z mocznikiem lub inne Co do kremu z mocznikiem... ja mam juz ok.2-3 lata rozstepy na plecach i ten krem, podobnie jak inne, nie radzi sobie z nimi, jak byly wczesniej, tak i teraz sa czerwone;] ale stosuje go narazie ok.3 tygd. i mam nadzieje, ze wybieleja do wakacji

faq;/ dzisiaj robilem wyjątkowo w pospiechu szota no i calej igly nie wlozylem ze 2,5cm poszlo moze nawet nie, ale wjechalo w mięso? jak myslicie? napiszcie zebym dola nie zlapal hehe igla 0,7/3cm w udo. Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2009-04-23 13:42:31

ja mam 1 butelke z proszkiem (5000iu) i jak wbijalem po 1000iu na tydzien to wlalem tylko 1 ml wody bakteriostatycznej do proszku i wbijalem insulinowka po 0,2 ml (to dalo 1000iu) przy takim czyms wazne jest zeby insulinowka byla z igla orginalnie zamocowana tzn zeby nie mozna bylo jej sciagac, to wtedy nic nie zostaje w glowce igly... w [...]

Jak podzielisz na 3 to bij co 2 dni

Dodam ze mój trening trwa zazwyczaj 120 minut i tak jak wspominałem 2 razy w tygodniu ;) Rozpis treningu: 10-15 minut aerobów trening obwodowy (korzystam z planu rozpisanego przez gużytkownika georgu-fbw ;)) 20-30 minut aerobów ;)

"i tak jak wspominałem 2 razy w tygodniu"-*3 razy w tygodniu trenuje..

A co myślicie o takim zestawieniu?? Rano nadczo: 1g. HMB, 5g. Glutaminy, 5g Monohydrantu, 1porcja (10g) Cell Pumpa ok. 30min. po śniadaniu 30g białka Przed treningiem 1h: 10g BCAA Przed treningirm ok.30min: 5g monohydrantu, 1g HMB, Bezpośrednio po treningu: Cell Pump 1 porcja (10g), 5g Glutaminy, 1g HMB, Ok 30min. po treningu 40g białka Przed [...]

Viren praktycznie wszystko wyjasnil. Aeroby jak najbardziej wskazane, nie spalaja tak duzo kalorii, a wrzucone po treningu silowym pomoga w utracie tkanki tluszczowej. Brzuch proponuje trenowac 2-3x w tygodniu. Zachecam sprobowac mniejszej ilosci powtorzen z obciazeniem, jak i wiekszych bez.

Jak jadłem sobie normalnie mając taką samą aktywność, moja waga kształtowała się w przedziale 82-85. Strasznie głodny byłem podczas tej redukcji (aktualnie waże 71 kg) Diete trzymam od 7 miesięcy, ale pewnie ze 2-3 lata się zdrowo odżywiałem. Jednak nie było ciągłości...niestety Aktualnie wypijam 3 -3,5 litry wody dziennie + 1litr innych. Przy [...]

Jak jadłem sobie normalnie mając taką samą aktywność, moja waga kształtowała się w przedziale 82-85. Strasznie głodny byłem podczas tej redukcji (aktualnie waże 71 kg) Jeżeli byłeś głodny, to coś było nie tak z dietą. Zbyt mało kalorii, warzyw. Diete trzymam od 7 miesięcy, ale pewnie ze 2-3 lata się zdrowo odżywiałem. Jednak nie było [...]